妮可咘可~~Nicole Book

天然一百分Ｂ群 人可和百分B~

好快喲， 暑假過一半多了～
又快到了新學期的開始了
小一新生現在很簡單耶 從頭到尾就只需一套運動服 (我說的是我這區的公立小學 ，私立小學跟某些學校聽說還是有制服的~)
想當年我們小時候
有 ☑ 夏天制服 (短袖白襯衫, 百折吊帶裙)
    ☑ 冬天制服 (長袖襯衫, 長褲?, 毛泥外套, 好似還有一件背心)
    ☑ 夏天運動服成套
    ☑ 冬天運動服成套, 還有一件運動外套
而且換季日還會全校統一呢
30幾年後的今天
完全不是這樣子了耶~~~~
果然時間讓好多事都變的不一樣了
現在就是一週有３天要穿運動服，剩下二天穿便服， 就是這樣簡單~(小時候是週六穿便服，現在連週六都不用上學了～～～）
☑ 短袖運動上衣+短褲~這是一定要有的 (可買2-3套)
☑ 長袖運動上衣＋長褲~這也是一定要有的 (可買2-3套)
✘ 冬天運動外套： 可以不用買, 穿自己的就可以了說~ （那個厚度我個人覺得尷尬， 天冷不夠， 天熱太厚）
而且，不只是只有簡單的一種， 也不用特定一天到學校量身選購了～
內湖國小公布了二個地方可買到( 2021~ 2022)，以後如果有改要跟我說嘿～
１．臺北市內湖路一段737 巷33 弄6 號1 樓修改衣服店
 2． 臺北市內湖區內湖路二段54-2 號北冠一級磅運動用品店
第三個則是最環保的方法~
３. 學生家長會亦進行「制服回收」，鼓勵資源再利用~這個可以等開學再詢問何處可以領取學長姐的運動服, 聽說很多都很新喲~
PS. 名牌開學後才會發, 其實不用太緊張很早買，不過太晚買又會有缺尺碼的問題就要等一等， 好二難啊~～～～（不過剛開學老師都比較有耐心，應該不用擔心)

最近，一直收到如何守候健康的資訊
發現在這非常時期，無論是新聞媒體、營養師、或是親朋好友~
都不約而同提到二個東西
一個是益生菌， 一個則是維他命C
益生菌我已經挑成精而且有固定在吃的產品
但維他命C，好像最熟悉的陌生人一樣，從小聽到大，從小吃到大~但似乎還沒自己選過
印象中都是小時候健康有狀況，大人就會泡那種甜甜的維他命Ｃ發泡錠給我喝，反正就是維他命C，應該沒有太大的區別
直到開始認真挑選，才發現有很大的學問
首先，要先知道每天自己需要多少維生素C，先看一下這張 每日攝取量

202209因搭贈的物聯網卡到期了, 所以我幫六口醬辦門號了, 請拉到文章最後, 有小眉角喲
要上小一了耶 各位大寶寶們....
幼稚園因為幾乎是DOOR (家) to DOOR(幼稚園)的接送或坐娃娃車, 幾乎沒有小朋友帶GPS監控錶 (需求不大)
但上了小學後,  會有安親班, 才藝班等第三方地點, 需要由第三方(人)或是跟路隊的變化+組合    <延伸閱讀: 內湖區(比較偏西湖區) 7家美語安親班 收費優缺點一覽>
而雙薪家庭(就是無法親接的父母)在剛開學前幾週的中午都會顯的有點慌張 (真的只有前幾週, 尤其第一天)
會想知道孩子到了安親班了沒? 有沒有準時被老師撿(接)走等等
所以就有了~~~~~GPS定位錶的發明, 或者你也可以叫他"兒童智慧定位手錶"    (有蝦皮扣折碼$400, 可用到5/24, 留言給我即分享 ^^)
本來上小一前我就想買...... 因為前輩們跟我說其實安親老師都很盯睛, OK的不用擔心，不要浪費錢了～(但我內心還是好想買, 因為真的好緊張哦)
後來去年9月開學因為疫情實在太忙, 就沒先買起來
但在學期中時, 六口醬看到同學有, 就吵著說也想跟麻麻聯絡, 還可以看時間做好功課 (很懂事的樣子) 也答應就當今年生日禮物
我又拖了幾天後, 六口醬開始每天照三餐+睡前問候我有沒有幫他找錶, 整個都快壓力禿了, 
為了我的頭髮, 我趕快開始著手研究工作~
找了一陣子扣除了某兔有被對岸竊聽的嫌疑
再評估了幾家, 最後根據功能+顏值我選了HEROWATCH 2
雖然他價格算是目前數一數二高的, 
不過他擁有我跟六口醬都想要的功能, 所以就他了~
六口醬說他要 : 
      可以拍照傳給麻麻看 (偶就是想亂拍)
      可以錄影傳給麻麻看  (偶就是想亂錄)
      可以跟媽媽說話 (想要對著手錶講話覺的很潮)
麻麻我要
     可以GPS定位看軌跡 (看你在哪裡)
     可以偷偷看跟偷偷聽他在做什麼 (看你在做什麼)
     可以跟六口醬傳訊息 (因為不幫他裝LINE)
我最後是在MOMO買再加折價券大約$350最後成交大概是$4240+(490加購)可以當一卡通的錶帶
來開箱囉

我印象中的雞精還停留在國中時為了熬夜念書時， 被廣告洗到覺得喝雞精會體力很好, 就去買一罐白X氏，準備隔天要考100分
喝一口我真旳快吐了， 油膩味超重，然後吐完秒睡著
嚇到我從此不敢碰這種號稱食物濃縮萃取的保健品
時間快轉25年後

時間真的咻一下就過去， 六口醬３年的幼兒園生活， 很快的要HAPPY ENDING了
有鑑於找幼兒園時手腳太慢，整個差點搞到沒幼兒園念的冏境， 這一次， 我很早就開始看學校週邊的安親班了 (是不是又變的太早了)

我家六口醬, 大眼睛沒遺傳到我, 卻遺傳了 PUPU不出來, 不想嗯，堅若磐石的好腸胃!!
嬰兒時期都還算正常, 但副食品之後一直到現在快6Y,
全家人一直都很傷腦筋她的便便問題

下面有10款益生菌的綜合表格喲, 請耐心看看
因為小朋友季節變化時，早上起來會哈啾變鼻涕蟲, 或像六口醬還有在換季時，喉嚨一直有癢癢感所以有清喉嚨的聲音
以及六口醬一直以來有便便嗯不出來+脹氣的問題, 所以想找一款適合的益生菌。
做了很多研究 (包括官網介紹及一些中立的討論, 所以把我官網上查到的資訊都製成表格，讓大家也能節省點時間, 快速找到適合自己的益生菌哦
益生菌怎麼挑呢 ? 我先列出我對益生菌挑選的一些設定目標
1. 為什麼只選粉劑 : 因為小朋友才5歲, 還不會吞膠囊, 所以以粉劑為選購目標 (錠劑因為高溫熱壓製程, 活菌其實是怕高溫的, 所以也不考慮)
2. 為什麼偏好冷藏產品 : 藥師朋友強調,  活菌益生菌是怕熱的, 剛過完夏天, 建議選全程冷藏保存+配送的
關於益生菌要不要冰這件事，各廠各說各話，我是覺的可以參考這篇益生菌之父蔡英傑教授的文章，很公正客觀 -->益生菌就算標示可常溫保存，也請冷藏！台灣益生菌之父解答：吃益生菌該注意的3件事
我看了許多不用冷藏的品牌，他們強調抗高溫包埋技術，所以不用冷藏，不過我的想法是，生技大廠的包埋技術應該已經相當成熟，如果有可抗30幾度的夏日高溫包埋技術，大廠絕不會落後的，畢竟長期下來的＂冷藏保存+宅配成本＂絕對大於＂設備升級＂的，沒必要傻傻的在那買冰箱＋佔空間＋貴貴的冷藏宅配吧
我也研究了LP33，健康力等大品牌，也同樣是冷藏配送，所以我想活菌在夏天應該真的是有需要冷藏保存的, 當然冬天低溫時就另當別論。
但我也懂冷藏對有些人(包括我自己)來說, 覺得麻煩, 所以我的折衷方法是, 冷藏倉儲有必要，但送到我這裡時, 我自己會視情況保存, 至少在送到我家前, 菌數是完好沒有掉的, 誰想花錢買到有可能都是死菌的產品對吧
3. 菌數的問題: 其實菌多不見的好, 要是用無效菌充數也是沒有用, 所以菌數/專利/小綠人 這三件事, 我會同時納入考慮
4. 人體動物實驗: 通常藥品比較會做這類實驗，所以在保健食品看到, 覺的挺有趣的, 實驗這方面我也會研究參考，主要因為口耳相傳會因為體質及感受度而有所偏差, 而代言人/網紅就更不用說了, 收了錢就是好嘛, 所以實驗/醫學期刊這方面的資訊, 我也會納入考慮　
5. 第三方檢驗: 這個就超級重要了, 每天吃的, 不能不慎重, 沒有強調檢驗的, 我應該是不是考慮的 (被最近的鎘超標米餅嚇到)
6. 禁用的腸球菌, 糞球菌, 以及緩瀉, 西藥，蕃瀉葉等不能添加：真的要很注意, 讓你拉肚子放油屁的那種,  不是真的調理腸道, 是瀉藥 長久服用會對身體造成傷害喲, 還好我選的這些都很乖, 沒有添加
7. 益生菌的糖度 : 我自己是喜歡微甜的 (飲料沒有半糖不喝的啦), 但給小朋友每日服用還是必須注意一下, 我的列表有把每份含糖g數列出, 各位把把麻麻自己看看選擇囉
8. 素食者注意: 別以為益生菌都是素的, 也別以為膠囊也是素的, 很多益生質含有蝦蟹甲殼類, 而膠囊則是有可能含有豬皮、牛皮成份, 所以請務必要看＂純素可食＂或是＂奶蛋素可食＂的產品哦 （網路資料有點缺乏，歡迎告知我來補充) ~因為婆婆吃奶蛋素, 所以加入此選項
PS, 請勿筆戰內容, 內容大多來自官網的資料 (有錯誤也歡迎提出, 我查證後會修改)
我把比較適合我訴求(順暢+抗敏) 以及表現較為優秀的項目 用黃框 框起來 還有我的服用後心得 : 前5項為冷藏配送 / 後5個為常溫產品，大家就各自挑選適合自己的喲
大型表格在痞客邦排版不易，容易缺資料或排版問題造成不好觀看，歡迎按此處下載完整內容

 
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