最近，一直收到如何提升保護力的資訊
發現在這非常時期，無論是新聞媒體、營養師、或是親朋好友~
都不約而同提到二個東西
一個是益生菌， 一個則是維他命C
益生菌我已經挑成精而且有固定在吃的產品
但維他命C，好像最熟悉的陌生人一樣，從小聽到大，從小吃到大~但似乎還沒自己選過

印象中都是小時候健康有狀況，大人就會泡那種甜甜的維他命Ｃ發泡錠給我喝，反正就是維他命C，應該沒有太大的區別

直到開始認真挑選，才發現有很大的學問

首先，要先知道每天自己需要多少維生素C，先看一下這張 每日攝取量

蝦密～每日建議攝取量跟每日上限是不是差太多了啦~
研究了一下，該吃多少其實跟您本身是否健康狀況非常良好、是否需要更多營養、有無抗氧化又或是否有傷口瘉合的需求都有關係
但其實大環境整體危機四伏，加上現代人生活也難免有些任性的習慣（睡眠不足、飲食不均衡等）
所以若選擇一單位為500mg 應該是不錯的進可攻退可守的Good Choice，
以成人來說，平日1顆, 加強時2顆, 3-4顆(1500-2000mg)則視自己需求來調整

再來研究原料
我發現其實市面上濃度高的維他命C多半都是沒有特別寫原廠和產地的「化學合成維生素C」
既然是每天都要吃的保健品，還是會希望找「天然來源」、「沒有化學添加」的會比較安心！

所以我先簡單判斷，小時候吃的發泡錠，應該就是所謂合成的維他命C
後來吃的純水溶性+天然的那種粉末形那應該就是西印度櫻桃的~~

嗯， 好～已經吃過合成的和西印度櫻桃的，
那我來試試新技術吧~ 有了選擇500mg+天然來源 這二個依據+GOOGLE大神＋ENTER ～～噹噹~

我挑了這個品牌—人可和 純真C https://bit.ly/3wPBo3M

那他跟我以前吃的維他命C （合成的? 西印度櫻桃?）又差在哪裡呢? 等等我們再來看一下差別～

首先

✔️ 每顆500mg的天然維生素C -- 有的~  

✔️ 採用天然來源零化學添加  -- 有的~  

最近受到韓劇2521的影響，看到直白數字包裝，覺得超帥的~

93%的極致濃度/ 24小時長效吸收/ 15 分鐘快吸收~

身為一個資深的科技業職業婦女，這種便攜包裝+量化的文字有吸引到我

而且我看人可和品牌是永豐集團旗下品牌，有60年製藥經驗，所以感覺更能放心～

人可和的純真C是台灣第一家天然來源Ｘ93%頂標濃度維生素C

裡面的天然維生素C是使用美國大廠PureWay-C原料製成，

PureWay-C是具有多項實驗支持的維生素C原料，可以說是新一代複方維他命C，維生素Ｃ是由非基改玉米發酵而來，成功實現「天然來源」、「高濃度維生素C」兩大需求!

另外再添加植物油脂及柑橘生物類黃酮，加快維生素C的吸收利用率，以及增強產品穩定性，避免維他命C在吃下去後馬上降解失效

官網買三送一，以純天然來說價格非常親民~ (平均每袋 $210) 加上每天吃的益生菌，荷包君還可以撐住~

裡面的膠囊長這樣，粉末裸照給大家看看

私訊了一下小編，小孩可否單吃粉
他們說4歲以下可以打開膠囊吃半顆的量，建議將粉末倒進水中攪拌飲用
4歲以上一天一顆，可吞膠囊就可以直接吃了
#筆記ING

這二種就是我前面提到從前吃的二種維他命C  各有優點及缺點~

看起來，純真C採用PureWay-C®可以結合西印度櫻桃的天然以及化學的高濃度優點，
並排除西印度櫻桃的純度不高，利用率也難評估的缺點
以當前的價格來說，我覺得很值得一試~

營養師有說～維他命C無法自體形成，幾乎都要靠飲食來補充
如果你是蔬菜水果吃很少的人（例如我），

很可能就會缺乏維他命C，這就需要靠營養品來補足啦~
若需要額外補充時，一定要選擇天然來源的維他命C，而非選擇化學合成的產品哦～

因為化學合成的多半利用率不高，而像純真C就有實驗數據證實

可以足足有24小時超長效的留存

也就是說，一天只要吃一次，就不用擔心當天會缺乏維生素C了

而且15分鐘快吸收，真的是狠快速、超方便~

維他命C除了大家都知道的提升保護力， 原來還有抗氧化並促進膠原蛋白的形成

抗氧化＋膠原蛋白在婦女耳中就是有一種＂我必須要擁有”的魔力
看到他寫”勝” 我就放心了～
但西印度櫻桃輸給巴西莓我有嚇到內～？

現在已經是上班必備

辧公室現在很危險，保養健康好物需隨身攜帶~

我以前只有特別想提升保護力時才會補充維他命C，但現在則是每日1-2顆當做日常保健
如果有點不舒服時，我就會再加量~
緊張的日常，真的很需要人可和純真C這樣的安心的產品當後盾呀~

一顆500mg 維生素C含量
 

每天2-4顆，看你需求哦～
 

幾週沒出門的小童出去放放風~

人可和純真C天然ㄟ熊厚

其實我在吃之前有許多的問題，像是
來源怎麼看? 小孩怎麼吃? 吃多少才夠? 過量會怎麼樣嗎? 
我的方法是， 會先到人可和官網諮詢營養師 ，再自己查資料做雙重確認哦~
人可和提供免費營養師線上諮詢服務
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